ginástica

Musculação

Uma super estrutura de equipamentos com profissionais para montar o seu treino de acordo com seus objetivos!

Pilates de solo

Melhore a sua postura, fortaleça os músculos, trabalhe flexibilidade e ganhe todos os diversos benefícios da prática do pilates!

Alongamento

Ganhe flexibilidade, melhore a sua coordenação e desenvolva consciência corporal com as aulas de alongamento!

Ritmos

Venha dançar diversos ritmos, aprender coreografias diferentes, queimar calorias e ainda relaxar e se divertir!

Zumba

A modalidade queridinha de todos com diversão garantida com as músicas latinas e coreografias que trabalham todo o corpo!

Jump

Detone calorias com as coreografias realizadas no minitrampolim! O Jump faz um excelente trabalho cardiovascular, auxilia na circulação e no condicionamento físico.

Abdominal

Venha trabalhar força e resistência dos músculos abdominais e deixar o seu abdômen definido!

Local Funcional

Curta uma aula de localizada que trabalha o treinamento funcional com equipamentos como trx, medicine balls, faixas elásticas e muito mais!

Circuito Local

Já pensou em fazer uma aula localizada, mas em formato de circuito? Venha conhecer esta modalidade e trabalhar todo o seu corpo!

Local Dance

Aquela aula tradicional de local com intervalos de dança! Venha detonar calorias e ainda se divertir!

Multifuncional

Aula de treinamento funcional na nossa sala de ginástica! Curta esta modalidade que tralha toda a sua musculatura e ainda melhora o seu condicionamento físico!

LUTAS

Muay Thai

Aprenda a dar socos, chutes e joelhadas de uma forma descontraída e que ainda trabalha o seu condicionamento físico e ajuda a eliminar muitas calorias!

Boxe

Mantenha o seu corpo saudável, trabalhe os seus músculos, sua respiração, concentração e ainda garanta o alívio das tensões do dia-a-dia!

Krav Magá

Venha praticar esta modalidade de defesa pessoal! Aprenda técnicas que utilizam movimentos naturais para combate em caso de violência!

alta intensidade

Spinning

Pedalar com música boa simulando subidas e descidas em uma excelente atividade aeróbica! Alto gasto calórico e ainda desenvolve a sua resistência física!

Synrgy

Treinamento funcional de alta intensidade que trabalha o equilíbrio, força, potência agilidade e coordenação motora! Venha conhecer esta modalidade única no Paraná!

Outras modalidades

Ginástica Funcional

Voltada para maiores de 70 anos, a Ginastica funcional trabalha equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório, fortalecimento muscular e muito mais!

Studio de Pilates

Faça aulas particulares ou em duplas em nossos aparelhos e acessórios de nosso estúdio. Trabalhe o equilíbrio, concentração e força!

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